Экспресс-разминки ленивого арфиста
Jul. 30th, 2014 12:17 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
asyasergeevaКак и обещала, топики по средам. Широкого музыкально-арфового профиля. Поначалу хотелось написать о последнем стрите в арочке Петропавловской крепости, приключившемся чуть более недели назад, но вдохновения пока нет, не получается поймать настрой. Вообще, идея написать о буднях арфиста уличного и питерского приходила в голову еще кучу лет назад, еще в Литинституте, студенточкой - я думала притащить такой цикл на семинары, и это даже было одной из целей этих уличных игр, но не сложилось, попробую позже. А пока - простенький пост о том, что я делаю перед концертами: с сугубо практической стороны.
Как здорово было бы* вести жизнь исключительно арфовую, сделать это основной профессией, и не отвлекаться на посторонние дела. Настраиваться на концерты за недели и всегда держать себя в безупречной форме. К сожалению, у многих из нас арфовая жизнь протекает параллельно общечеловеческой и не в полной мере музыкантской. Бывает, что на концерт приходится лететь прямо с работы, или прямо с трапа самолета после коммандировки. Бывает, что неделями арфа находится на втором плане, а затем необходимо за пять дней вывести себя на приличный уровень. Да и более простой случай - прибежать на площадку с мороза, и за пол-часа из красных негнущихся пальцев сообразить что-то стоящее: недостаток времени, избыток событий, остальное по вкусу и из обстоятельств собственной жизни.
Поэтому, постановка задачи крайне проста: я покажу тут несколько несложных упражнений (по времени весь цикл укладывается обычно в пол-часа), по выполнении которых мои руки приходят в хорошее, игровое состояние, становятся послушными, отзывчивыми и приятно-теплыми внутри, до самых косточек :).
Шаг № 0: Собственно игровое состояние.
Я всегда говорю это своим ребятам перед концертом: пустой желудок до добра не доводит. Почему это так, я как-то рассказывала на одной из прошлых Арфавит, но если вкратце - нам нужно успокоить симпатическую нервную систему, не допускать эксцессов с ее стороны. Объедаться от пуза тоже не рекомендую, но тарелка супа или бутерброд вполне уместны. И я бы рекомендовала не употреблять тонизирующих напитков вроде чая или или кофе в начале концерта( ближе к середине - вполне возможно) - по тем же причинам.
Предупреждение: упражнения выполняются на здоровых руках, без свежих травм. При ощущениях отличных от тепла и совсем легкой "спортивной тяжести" в кистях упражнение сразу же прекратить. Не выполнять упражнения во время болезни (температура тела выше 37,2). ВСЕ упражнения выполняются поочередно обеими руками, скажу честно, левой обычно по остаточному принципу, времени на нее меньше
Шаг № 1: Гамма
Несколько раз очень медленно сыграть 3-х октавную гамму (любую, на ваш вкус). При игре следить за точками подворота руки, поначалу будет получаться довольно тупо, это нормально, в этом упражнение главное - поймать ощущение струн. Темп не наращивать, просто очень медленная, слоу-гамма. Попробовать максимально внимательно ловить ощущения от каждого пальца, как он идет в ладонь, дотрагивается подушечкой до ладони, переставляется на следующие струны и.т.д.
Мне обычно хватает трех-четырех очень медленных проходов. Часто вместо гаммы я делаю следующее упражнение - сначала играем однооктавную гамму от до 1 октавы, когда первый палец оказывается на верхнем до, вместо нисходящей гаммы подставляем 4-й палец на ре 1 октавы - и играем гамму от ре - и т.д.
Шаг № 2 Коктейль на растяжки
Играем все упражнение - опять же, очень и очень медленно, чем медленнее, тем лучше
Небольшое пояснение - в 4 такте можно играть любые большие (с перекидыванием рук) арпеджио, трех - пяти штук будет достаточно.
Сыграть весь цикл можно пару раз
Шаг 3 Растяжки между 1-2 2-3 3-4
Простое упражнение, можно сыграть несколько раз, потихоньку наращивая темп. Но опять-таки, все упражнения лучше делать медленно, это как йога для руки. Довольно известная штука, у Рубина, по-моему, такое есть.
Шаг 4 == шаг 2*2, в смысле повторить второй в более живом темпе.
Шаг 5: К этому моменту руки должны быть уже умеренно теплыми и послушными. Если прогресса нет, то 5-е лучше не играть. Если все ок - начинать со спокойного темпа, можно разогнать до быстрого, по желанию.
Иногда, по обстоятельствам еще добавляю упражнения на украшения: трели, мелизмы, но тоже обычно ближе к концу разыгровки. Как я уже говорила, это у меня что-то вроде первой предконцертной помощи, занимаясь обычно использую и многие другие штуки.
А вы чем разыгрываетесь перед концертами?
* черта с два! :)
Как здорово было бы* вести жизнь исключительно арфовую, сделать это основной профессией, и не отвлекаться на посторонние дела. Настраиваться на концерты за недели и всегда держать себя в безупречной форме. К сожалению, у многих из нас арфовая жизнь протекает параллельно общечеловеческой и не в полной мере музыкантской. Бывает, что на концерт приходится лететь прямо с работы, или прямо с трапа самолета после коммандировки. Бывает, что неделями арфа находится на втором плане, а затем необходимо за пять дней вывести себя на приличный уровень. Да и более простой случай - прибежать на площадку с мороза, и за пол-часа из красных негнущихся пальцев сообразить что-то стоящее: недостаток времени, избыток событий, остальное по вкусу и из обстоятельств собственной жизни.
Поэтому, постановка задачи крайне проста: я покажу тут несколько несложных упражнений (по времени весь цикл укладывается обычно в пол-часа), по выполнении которых мои руки приходят в хорошее, игровое состояние, становятся послушными, отзывчивыми и приятно-теплыми внутри, до самых косточек :).
Шаг № 0: Собственно игровое состояние.
Я всегда говорю это своим ребятам перед концертом: пустой желудок до добра не доводит. Почему это так, я как-то рассказывала на одной из прошлых Арфавит, но если вкратце - нам нужно успокоить симпатическую нервную систему, не допускать эксцессов с ее стороны. Объедаться от пуза тоже не рекомендую, но тарелка супа или бутерброд вполне уместны. И я бы рекомендовала не употреблять тонизирующих напитков вроде чая или или кофе в начале концерта( ближе к середине - вполне возможно) - по тем же причинам.
Предупреждение: упражнения выполняются на здоровых руках, без свежих травм. При ощущениях отличных от тепла и совсем легкой "спортивной тяжести" в кистях упражнение сразу же прекратить. Не выполнять упражнения во время болезни (температура тела выше 37,2). ВСЕ упражнения выполняются поочередно обеими руками, скажу честно, левой обычно по остаточному принципу, времени на нее меньше
Шаг № 1: Гамма
Несколько раз очень медленно сыграть 3-х октавную гамму (любую, на ваш вкус). При игре следить за точками подворота руки, поначалу будет получаться довольно тупо, это нормально, в этом упражнение главное - поймать ощущение струн. Темп не наращивать, просто очень медленная, слоу-гамма. Попробовать максимально внимательно ловить ощущения от каждого пальца, как он идет в ладонь, дотрагивается подушечкой до ладони, переставляется на следующие струны и.т.д.
Мне обычно хватает трех-четырех очень медленных проходов. Часто вместо гаммы я делаю следующее упражнение - сначала играем однооктавную гамму от до 1 октавы, когда первый палец оказывается на верхнем до, вместо нисходящей гаммы подставляем 4-й палец на ре 1 октавы - и играем гамму от ре - и т.д.
Шаг № 2 Коктейль на растяжки
Играем все упражнение - опять же, очень и очень медленно, чем медленнее, тем лучше
Небольшое пояснение - в 4 такте можно играть любые большие (с перекидыванием рук) арпеджио, трех - пяти штук будет достаточно.
Сыграть весь цикл можно пару раз
Шаг 3 Растяжки между 1-2 2-3 3-4
Простое упражнение, можно сыграть несколько раз, потихоньку наращивая темп. Но опять-таки, все упражнения лучше делать медленно, это как йога для руки. Довольно известная штука, у Рубина, по-моему, такое есть.
Шаг 4 == шаг 2*2, в смысле повторить второй в более живом темпе.
Шаг 5: К этому моменту руки должны быть уже умеренно теплыми и послушными. Если прогресса нет, то 5-е лучше не играть. Если все ок - начинать со спокойного темпа, можно разогнать до быстрого, по желанию.
Иногда, по обстоятельствам еще добавляю упражнения на украшения: трели, мелизмы, но тоже обычно ближе к концу разыгровки. Как я уже говорила, это у меня что-то вроде первой предконцертной помощи, занимаясь обычно использую и многие другие штуки.
А вы чем разыгрываетесь перед концертами?
* черта с два! :)
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2014-07-29 08:36 pm (UTC)Круто, что ты нашла время это всё набить в нотаторе - очень наглядно)
no subject
Date: 2014-07-31 03:00 pm (UTC)no subject
Date: 2014-08-04 05:59 am (UTC)no subject
Date: 2014-07-30 02:24 am (UTC)А можно потом будет и о многих других штуках для занятий дома узнать?
no subject
Date: 2014-07-31 02:59 pm (UTC)no subject
Date: 2014-07-31 03:09 pm (UTC)no subject
Date: 2014-08-01 04:25 pm (UTC)Ещё как вариант - медленно поиграть особо трудные места в предстоящей программе, или какие-то упражнения-вариации на них. Это по настроению. Если же настроение другое, то я скорее возьму и поиграю какую-то пьесу целиком, возможно не из концерта, ту, с которой у меня связаны воспоминания об одном из самых удачных выступлений - хороший психологический приём. Когда-то для меня это была соль-минорная скрипичная соната Баха, адажио из неё, кстати, и для рук несложно, как раз то, о чём в первом абзаце. Но сейчас у меня нет на это времени, обычно прилетаешь взмыленный, успеваешь лишь настроить инструмент и едва руки размять, вспоминая на ходу что тебе там сегодня играть.
no subject
Date: 2014-08-01 06:36 pm (UTC)no subject
Date: 2014-08-09 03:28 am (UTC)Đổi Thẻ Cào Thành Tiền - 【Đổi Thẻ Cào Uy Tín】
Date: 2021-10-29 08:45 am (UTC)Đổi Thẻ Cào Thành Tiền Mặt Uy Tín, Chiết Khấu Thấp, Rút ...https://doithenap.com